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距離中級(jí)會(huì)計(jì)考試越來(lái)越近,現(xiàn)階段備考已經(jīng)到了最后沖刺階段了!不少同學(xué)反映,自己越到考前越焦慮,越來(lái)越學(xué)不進(jìn)去,做題也是一塌糊涂,陷入迷茫,擔(dān)心自己考試通不過(guò)怎么辦?今天為大家?guī)?lái)一篇緩解壓力的經(jīng)驗(yàn)貼。
一、調(diào)整預(yù)期目標(biāo),緩解壓力
沖刺備考階段,太大的壓力只是無(wú)用功,我們?cè)谶@段時(shí)間需要調(diào)整自己的備考心態(tài),如果備考不充分,就定下一年兩門(mén)的目標(biāo),給自己放松壓力。
二、調(diào)整自己的節(jié)奏,不去強(qiáng)迫自己考過(guò)
可能有一部分考生,之前沒(méi)有花過(guò)多時(shí)間去備考,想著臨到考前來(lái)一個(gè)突擊沖刺,但這時(shí)很容易心情急躁,所以一定要注意調(diào)整好自己的節(jié)奏,不要過(guò)分強(qiáng)求。
三、生活要有規(guī)律,保證正常的休息
考前的這段時(shí)間,考生要注意休息,熬夜復(fù)習(xí)要盡量避免,畢竟身體是革命的本錢(qián)!當(dāng)產(chǎn)生比較煩躁的心理時(shí),不要一個(gè)人在那悶悶不樂(lè),可以做一些其他的事來(lái)分散自己的注意力,比如聽(tīng)一首可以舒緩心情的歌曲,站在窗前眺望一下遠(yuǎn)方~
四、必要時(shí)可以做運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是可以放松心情的,不過(guò)要注意避免激烈運(yùn)動(dòng),考前還是要保持良好的身體狀況,這樣才能昂首挺胸走進(jìn)考場(chǎng)!
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