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備考中級(jí)感到焦慮?別讓情緒影響我們沖刺!

來(lái)源: 正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校 編輯:葡萄 2023/08/16 17:34:16 字體:

隨著考試時(shí)間的逼近,一些小伙伴的心情也越來(lái)越緊張、焦躁,甚至影響到了我們沖刺階段的備考,面對(duì)這種情況,我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢?當(dāng)有不好的情緒發(fā)生時(shí),我們不妨嘗試一下下面的做法!

一、調(diào)整預(yù)期目標(biāo),緩解壓力

有些考生還有許多內(nèi)容沒學(xué),于是給自己安排繁重的任務(wù),從而給自己造成壓力,在這一階段,太大的壓力只是無(wú)用功,我們?cè)撟龅氖歉鶕?jù)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度與學(xué)習(xí)情況合理安排任務(wù),使備考階段充實(shí)又高效地進(jìn)行學(xué)習(xí),目標(biāo)太多就要適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整,以緩解備考?jí)毫Α?/p>


二、不鉆牛角尖

我們按照自己的備考節(jié)奏來(lái)走就好,不要非得強(qiáng)迫自己一次全都考過(guò),一次過(guò)三科,或是覺得考不過(guò)別人會(huì)議論自己,給自己平添過(guò)大壓力,學(xué)會(huì)調(diào)整自己,一年考不過(guò)還有第二次,我們盡力就好!


三、良好的身體狀態(tài)

考前的這段時(shí)間,考生要注意休息,熬夜復(fù)習(xí)要盡量避免,畢竟身體是革命的本錢!當(dāng)產(chǎn)生比較煩躁的心理時(shí),不要一個(gè)人在那悶悶不樂,可以做一些其他的事來(lái)分散自己的注意力,比如聽一首可以舒緩心情的歌曲,或是通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)發(fā)泄學(xué)習(xí)的壓力與壞情緒。

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