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今天,我們來說說焦慮的問題,是什么帶給你焦慮?如何克服焦慮?
1.每天沒有踏踏實實學(xué)習(xí)
每天都沒有踏踏實實的學(xué)下來,一天除了走神的時間,正兒八經(jīng)學(xué)習(xí)的時間還不足三個小時。
去掉和朋友吃飯的時間、去掉自己心理壓力大,要跟家人傾訴時間、去掉心理壓力大,要跟自己的朋友交流和傾訴的時間、最后你真正學(xué)的時間沒有多少,你的時間就沒花到學(xué)習(xí)上,你當(dāng)然覺得你沒學(xué)到什么了。
是你能力的問題嗎?是你毅力的問題,你能力沒問題,你別老覺得自己能力有問題,是毅力的問題,是非智力因素的問題。
2.跟自己較勁
我只能成功,我不能失敗,我失敗了周圍的人會怎么看我?
1、行動是解決焦慮的最佳法寶
別瞎想,趕緊去學(xué)習(xí),投入學(xué)習(xí)狀態(tài)。你把每一天的任務(wù)大體完成,或者完成50%,你都有信心繼續(xù)去做這件事兒。
2、想清楚自己能接受失敗嗎
問問自己,經(jīng)得起失敗嗎?考試只是讓自己目前生活變得更好的一種方法,并不是唯一一種,也不是最后一種。如果這次失敗了,大不了就從頭再來,中級會計考試并不是一生只能考一次,并且就算這次考了沒考過也沒有什么丟人的,只要自己努力了就行。
你真正把好多問題想清楚之后,你的焦慮就沒有了,關(guān)鍵是你什么都想不清,你就在自己的圈圈里面兜著轉(zhuǎn),總是總活在別人的眼光里,不能活在自己的世界里。
3、不以考試的成敗衡量人生成敗
不要用你的考試成敗衡量你的人生成敗,不論考上還是考不上,只要已經(jīng)為理想努力過了,放輕松,把所有的成敗的枷鎖都放下,為自己的理想盡情的去學(xué)習(xí),只做一件事情:不問其他,埋頭苦干,莫問前程。
這就是最好的考試狀態(tài),狀態(tài)達(dá)到了考上指日可待。
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