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2023初中級經(jīng)濟(jì)師考前焦慮怎么辦？這些方法幫你緩解焦慮！
轉(zhuǎn)眼間，2023年初中級經(jīng)濟(jì)師馬上就要！即使是準(zhǔn)備得很充分的小伙伴，在臨近考試的時候，多多少少都會有些緊張、焦慮。那么，考生應(yīng)該如何排解這種考前焦慮情緒呢？
相信自己
其實大家都是越到考前越慌，總感覺自己學(xué)的不夠好，還有好多題沒做完。大家大可不必這樣，相信自己既然已經(jīng)付出了努力，那終究會有一個很好的收獲，此時，堅定的信念、不放棄的心態(tài)顯得很重要。
調(diào)整狀態(tài)
首先，要保證每天的睡眠，只有大腦休息好了，才能以一個精神飽滿的狀態(tài)去學(xué)習(xí)。另外，飲食上注意以清淡為主，保持健康的身體狀態(tài)，胡吃海塞只會增加身體負(fù)擔(dān)。
轉(zhuǎn)移注意力
在狀態(tài)不好時，不妨停下來休息一會兒，最好是積極地休息，起來活動一下手腳，如果方便可以跳一跳、做做體操、洗洗臉，運(yùn)動可以休息大腦，可以發(fā)泄情緒。一般不提倡用看電視、聽音樂的方式轉(zhuǎn)移注意力，以免樂不思蜀。
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