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初級會計考生的節(jié)后“收心攻略” 專治不想備考！
假期結束以后，大家的狀態(tài)大多是這樣的：
犯困、頭暈、
不想上班、不想上學、
食欲不振、全身酸痛、注意力不集中......
許多初級會計考生心里都明白，雖然因新型肺炎疫情，假期延長了，但春節(jié)假期實際上已經結束，而且距離初級會計考試越來越近，首當任務就是趕緊收心重拾書本繼續(xù)復習備考，但部分小伙伴無奈的表示：身體疲憊心情失落、特別苦惱！簡而言之：不想復習！
別急，這里有一套假期“收心攻略"。下面就請跟著我一起，打倒“節(jié)后綜合征”，回歸正常的復習狀態(tài)吧！
長假玩樂過度，甚至通宵追劇打游戲等，不給身體充分的休息時間。這樣就擾亂了人體正常生物鐘，就會產生“睡眠紊亂”。
※應對方法※
1、提前調整生物鐘。尤其要注意早睡早起，睡前盡量不要玩手機（重點?。┍苊獯竽X處于高度興奮的狀態(tài)，可多聽輕音樂靜心。
2、讓身體保持舒適狀態(tài)，可緩解失眠。睡前堅持熱水泡腳5～10分鐘，疏通脈絡，有助睡眠。
春節(jié)長假期間，也有這么一群人，一天到晚與電腦為伴，沉溺于網絡。幾天下來，只覺得頭重腳輕、眼睛發(fā)干、看東西發(fā)花。直到復習，心里還惦記著假期生活。
※應對方法※
1、對于這種癥狀，關鍵在于進行積極的自我調適。如果發(fā)現自己的手還是控制不住地刷手機，不妨強制關機一段時間，遠離手機。
2、循序漸進，學習時要盡量調整狀態(tài)，投入認真，休息時也要適當的進行休閑、娛樂。
長假后，如果立即讓大家重新面對緊張的學習生活，一時間會覺得難以適應。
這時，小伙伴們不要覺得有過多壓力，一來要鼓勵自己適當地多看書，或者適當做一些體育鍛煉，讓自己心態(tài)平和下來，從假期松散的狀態(tài)逐漸轉變到正常的學習狀態(tài)上來。
※應對方法※
制定一個新的作息時間表，嚴格按照新的作息時間保持21天不變，這期間，你的身體會主動調整，適應并形成新的習慣。在這21天當中，起初會很艱難，可以找?guī)讉€小伙伴一起改變，互相叫對方起床，互相提醒吃飯和睡覺的時間，到了后期，就會容易很多，也能體會到一起備考的快樂。
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