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2021年注會調(diào)節(jié)情緒的小方法 讓你沖刺更有效果!

來源: 正保會計網(wǎng)校 編輯:小鄒 2021/07/19 14:18:13 字體:

距離2021年注會考試越來越近,你現(xiàn)在是不是總感覺時間不夠用?是不是感覺壓力特別大?那么當壓力倍增導致情緒不好時,我們該如何緩解壓力呢?今天咱們不聊學習,就來聊一聊考前怎么調(diào)節(jié)心情!

2021年注會調(diào)節(jié)情緒的小方法 讓你沖刺更有效果!

用語言暗示自己

語言是一個人情緒體驗強有力的表現(xiàn)工具,通過語言可以引起或抑制情緒反應(yīng),即使不出聲的內(nèi)心語言,也能起到調(diào)節(jié)作用。比如當你發(fā)怒時,暗示自己“發(fā)怒會把事情辦的更糟糕”,“不要發(fā)怒”;當你發(fā)愁時,暗示自己“發(fā)愁沒用,不如面對現(xiàn)實”。當你備考有壓力,導致心情不好,學習情緒不高時,可以通過言語暗示來調(diào)整和放松心理上的緊張,告訴自己“我復習的很好,沒問題”,“我一定能行”等等。在安靜的環(huán)境里,排除雜念,進行這種自我暗示,很有助于調(diào)節(jié)不良情緒。

保持積極樂觀的心態(tài)

注會備考的過程確實很磨人,但是不管結(jié)果怎樣,挑戰(zhàn)注會的過程本身就非常有價值。只要付出努力,總是會有所收獲,對結(jié)果的擔憂非常沒有必要,只會徒增煩惱。所以,保持樂觀的心態(tài),把關(guān)注的焦點放到學習技巧和復習方法上來,在有限的時間里提高學習效率,才是明智之舉。

讓學習填滿你的生活

其實,有時候讓自己忙起來,就沒有時間去胡思亂想了...

注會備考很漫長,惰性是人們難以避免的缺陷,在備考過程中很容易毅力不足或者把既定的學習計劃走亂。因此,制定一個合理、科學的學習計劃,并嚴格依照這個安排進行復習。切實的行動起來,你會少些糾結(jié),多些愉悅!在現(xiàn)在的沖刺階段,就讓學習填滿你的生活,從每天的學習收獲里,你會感到滿足。說到底,對備考緊張的程度有很大一部分是和自身的復習程度相關(guān)的。因此,只要你有足夠的復習量就會有充足的信心!

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