注會備考注意力不集中？這幾個(gè)方法幫你解決！

2024年注會備考之路已經(jīng)開啟，在備考注會考試的過程中，注意力也是提高考試成績的關(guān)鍵因素之一。最近有很多小伙伴反饋：學(xué)習(xí)總是注意力不集中，老是走神。剛學(xué)不到半小時(shí)，就又開始拿起手機(jī)...對此小保整理了下面幾個(gè)方法，希望可以幫助大家高效復(fù)習(xí)！

首先，我們先想一想是什么原因?qū)е伦⒁饬Σ患心?到底是什么阻礙我們學(xué)習(xí)呢？找到自身問題之后，才可以對癥下藥。

1.外部環(huán)境中誘惑太多，如手機(jī)、電腦、朋友聚會等等。

2.學(xué)習(xí)目的不夠明確，意志不夠堅(jiān)定。

3.學(xué)習(xí)內(nèi)容太難，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，心理壓力太大，有一定的抗拒情緒。

4.學(xué)習(xí)內(nèi)容太易，你已爛熟于心了，因重復(fù)學(xué)習(xí)而厭煩

5.沒有養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)中不自覺會走神。

6.疲勞過度，大腦未得到充分休息時(shí)也會容易走神。

下面小保整理了幾個(gè)方法幫你解決備考注意力不集中的問題，快來看看~

1.關(guān)掉手機(jī)，遠(yuǎn)離誘惑

學(xué)習(xí)講究的是效率，那么如何才能在有限的時(shí)間內(nèi)達(dá)到高效率的學(xué)習(xí)，首先要做的就是遠(yuǎn)離誘惑。最好卸載掉手機(jī)上各種娛樂APP，靜下心來堅(jiān)持學(xué)習(xí)五分鐘，慢慢地會進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)中去。如果確實(shí)無法一口氣堅(jiān)持學(xué)習(xí)一至兩小時(shí)，可以在手機(jī)上定個(gè)鬧鐘，學(xué)習(xí)半小時(shí)休息十分鐘，這樣也就勞逸結(jié)合了。

2.限定每天的學(xué)習(xí)時(shí)間

不妨給自己定一些時(shí)間限制。連續(xù)長時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把復(fù)習(xí)任務(wù)分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時(shí)間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，這種辦法能提高你的復(fù)習(xí)效率。

3.培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣

缺乏對事物的興趣往往導(dǎo)致注意力渙散。學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，一要明確努力方向或奮斗目標(biāo)；二要激發(fā)好奇心和求知欲，對所學(xué)知識保持濃厚的探求欲望；三要為自己樹立正確的學(xué)習(xí)動機(jī)，用理想的目標(biāo)激勵(lì)鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。

4.多科目備考時(shí)學(xué)會交叉學(xué)習(xí)

不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一本教材。這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。每晚安排復(fù)習(xí)1-2個(gè)小時(shí)，再換一本書進(jìn)行復(fù)習(xí)，這樣兩本書都能兼顧。有必要時(shí)建議在復(fù)習(xí)的過程中自己記錄筆記。

5.把每次練習(xí)都想象成正式考試

無論多么愛走神兒的人，當(dāng)參加重要的考試或競賽時(shí)，也會盡可能地集中注意力作答、發(fā)揮出最佳水平。因此，每次做題時(shí)，都要想象成在真實(shí)的考場，要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做完，提高效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了?！捌綍r(shí)練習(xí)像考試一樣認(rèn)真，考試時(shí)就能像平時(shí)練習(xí)一樣輕松?！?/p>

學(xué)習(xí)的過程很長，有時(shí)候花費(fèi)幾個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)效果不見得比花費(fèi)一個(gè)小時(shí)的效果好，這就要求我們在備考過程中隨時(shí)控制好學(xué)習(xí)節(jié)奏。小保為大家準(zhǔn)備好了課程和資料，快來制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，考試學(xué)習(xí)吧！