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夏季養(yǎng)生，夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛。此時(shí)是新陳代謝的時(shí)期，陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來，活躍于機(jī)體表面。夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達(dá)到養(yǎng)生的目的。

夏季生活小常識

防暑知識
·夏季防暑的一些小常識
·夏日需要常備的防暑藥
·夏季自制的降溫小飲品
·夏天喝綠豆湯解暑防輻射
消暑清熱
·清淡食物享美味
·兩素同補(bǔ)可防病
·苦味食物不能少
·清新綠茶可消暑
防曬護(hù)膚
·夏日防曬霜應(yīng)如何選擇
·防曬小常識
·炎夏防曬斑 你做對了嗎
·五大水果是“夏季防曬霜”

夏日養(yǎng)生五步走

夏季養(yǎng)生飲食篇

夏日養(yǎng)生

運(yùn)動(dòng)篇
·夏季養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)之健身球
·夏季養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)之釣魚
·夏季養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)之游泳
·夏季養(yǎng)生可常做三運(yùn)動(dòng)
·夏季養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)之旅游
疾病篇
·夏季炎炎 容易誘發(fā)哪些病
·夏季慎防空調(diào)病
·夏季三妙招 疾病不來找
·夏季應(yīng)注意腸胃疾病
·夏季養(yǎng)生防病健康攻略
心理篇
·夏季養(yǎng)生 心理調(diào)節(jié)法
·夏季護(hù)心三絕招
·夏季養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)
·夏至后宜養(yǎng)陽養(yǎng)心
·夏季護(hù)心食物
睡眠篇
·夏季睡眠注意事項(xiàng)
·夏天女人提高睡眠質(zhì)量4招
·10個(gè)睡眠壞習(xí)慣 不利休息反傷身體
·夏季睡覺四忌
·夏季晚上睡覺怎么才能安穩(wěn)

MORE>>夏季養(yǎng)生四原則

　一、健脾除濕　　　　 二、清熱消暑
　三、補(bǔ)養(yǎng)肺腎　　　　 四、冬病夏治

趁夏天，瘦下去