【正保體育】青少年體能培訓(xùn)課正式開班啦！

1.促進(jìn)肌肉發(fā)育，提高身體強(qiáng)韌度，讓孩子掌握基本運(yùn)動(dòng)能力，提升運(yùn)動(dòng)技能，提高運(yùn)動(dòng)能力；

2.刺激孩子的感覺神經(jīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育，通過團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練氛圍，培養(yǎng)孩子積極活潑的性格，提高情商；

3. 扎實(shí)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、發(fā)掘體育潛能，為體考、中考、高考體育打下牢固基礎(chǔ)，發(fā)掘孩子的體育特長(zhǎng)和身體優(yōu)勢(shì)。

1.通過專業(yè)訓(xùn)練、高效精準(zhǔn)協(xié)助小學(xué)生、中學(xué)生快速提高跑步成績(jī)；

2.在跑步訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，結(jié)合力量訓(xùn)練，在提升身體綜合素質(zhì)的前提下，圍繞各年級(jí)考試項(xiàng)目進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。

●2010年北京馬拉松冠軍

●8歲開始跑步，深入了解青少年訓(xùn)練特點(diǎn)

●擅長(zhǎng)挖掘青少年體育潛能，培養(yǎng)體育特長(zhǎng)生

●國(guó)家青少年體適能認(rèn)證教練

●國(guó)家運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師、FMS認(rèn)證專家

●正保跑步俱樂部跑團(tuán)總教練

●美國(guó)POSE METHOD認(rèn)證跑步教練

●擅長(zhǎng)青少年跑步、體能訓(xùn)練

●國(guó)家青少年體適能認(rèn)證教練

●國(guó)家運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師

●正保跑步俱樂部跑團(tuán)教練

●全國(guó)業(yè)余鐵人三項(xiàng)講師及教練員

●擅長(zhǎng)青少年跑步、體能訓(xùn)練

●2020年科爾沁馬拉松亞軍

●專業(yè)青少年跑步&體能教練

●擅長(zhǎng)體考培訓(xùn)，培養(yǎng)體育特長(zhǎng)生

●2019年鄭開國(guó)際馬拉松國(guó)內(nèi)冠軍

●專業(yè)青少年跑步&體能教練

●擅長(zhǎng)體考培訓(xùn)，培養(yǎng)體育特長(zhǎng)生

1.全方位增強(qiáng)身體素質(zhì)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；

2.根據(jù)運(yùn)動(dòng)敏感期和身心發(fā)展規(guī)律，提升運(yùn)動(dòng)能力；

3.刺激孩子的感覺神經(jīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育；

4.掌握正確跑步技能，打好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)；

5.不斷提升整體身體素質(zhì)以及各項(xiàng)體測(cè)成績(jī)，體考達(dá)到滿分；

6.持續(xù)挖掘孩子的運(yùn)動(dòng)天賦，提升體育專項(xiàng)能力，助力高考。

●小學(xué)階段（8-12歲）

上課時(shí)間：每周六10:00-11:30、17:00-18:30

●中學(xué)階段（12-17歲）

上課時(shí)間：每周日10:00-11:30、17:00-18:30

限時(shí)優(yōu)惠：所有課程9折，團(tuán)報(bào)8折（3人及以上，僅限30次課時(shí)）

        正保學(xué)員親友購課可獲贈(zèng)俱樂部速干T恤（親子款）

     上課地點(diǎn)：北京奧林匹克森林公園正保教育室內(nèi)外

1.熱身，協(xié)調(diào)、柔韌性訓(xùn)練，增加身體靈活性；

2.速度、靈敏、爆發(fā)力訓(xùn)練，抓住青少年訓(xùn)練的最佳時(shí)間，提升身體整體素質(zhì)；

3.體考專項(xiàng)技能、技巧訓(xùn)練；

4.耐力、心肺訓(xùn)練，打好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)；

5.拉伸，培養(yǎng)良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

1.年齡：8-17；

2.健康情況要滿足以下要求：近三個(gè)月無運(yùn)動(dòng)損傷，無先天性疾病和其他慢性疾??；