自我管理的三大習(xí)慣，你必須知道

人的敵人，永遠(yuǎn)是自己。

深以為然，在職場(chǎng)中，你能走多遠(yuǎn)的路，平庸還是有所成就，就看你平時(shí)是怎么自我管理的。

養(yǎng)成這三個(gè)習(xí)慣，相信你會(huì)越來(lái)越好，更有成就。

相信大家都有這樣的經(jīng)歷:一瞬間，大腦一片空白，失去了思考的能力，也許是因?yàn)閼嵟?，也許是因?yàn)榫o張，也許是因?yàn)榭謶?，但究其原因，是情緒在作怪。

老板批評(píng)員工，員工批評(píng)孩子，孩子踢貓，貓引發(fā)一場(chǎng)車禍，這個(gè)慘案的發(fā)生就是情緒引起的連鎖反應(yīng)。

可見(jiàn)，情緒管理非常重要，在職場(chǎng)中也是一樣。

在職場(chǎng)中，我們總會(huì)遇到不理解的人，不和諧的事：

其實(shí)，這些很正常，畢竟，誰(shuí)都有情緒上頭的時(shí)候，但是管理好情緒是重中之重。

我們可以在合適的時(shí)間找合適的人去宣泄，先心情后事情，及時(shí)止損，千萬(wàn)不要成為“晴雨表”，也千萬(wàn)不要讓情緒幫你做決策。

經(jīng)常不知不覺(jué)地刷手機(jī)看朋友圈，看似幾分鐘的刷屏，倒計(jì)時(shí)卻是一小時(shí)，兩小時(shí)，一天的時(shí)間過(guò)去，浪費(fèi)了時(shí)間不說(shuō)，自己的效率也沒(méi)有提升；

晚上經(jīng)常說(shuō)要早睡，但是放下手機(jī)，真正開(kāi)始睡覺(jué)已經(jīng)是凌晨，第二天醒來(lái)后精神欠佳，身體疲憊。

有句話是這樣說(shuō)的：人與人的差距被拉開(kāi)，很大程度上取決于他們是如何管理時(shí)間的。

深以為然。

如果利用好至高效的時(shí)間，我們就能夠達(dá)到事半功倍的效果。

科學(xué)的時(shí)間管理，會(huì)讓我們的焦慮越來(lái)越少，從而提高工作效率，拒絕瞎忙活。

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，越來(lái)越多的職場(chǎng)人不敢看自己的體檢報(bào)告，每次翻開(kāi)體檢報(bào)告那一刻都是慫的。

總會(huì)有人說(shuō)，每天上下班加上通勤，哪還有時(shí)間和精力去運(yùn)動(dòng)呢？

但，沒(méi)有精力的原因正是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)。散散步，打打球，跳跳舞，每周兩到三次，每次半個(gè)小時(shí)，這樣的時(shí)間總是有的。

白巖松在《白說(shuō)》里介紹了自己通過(guò)運(yùn)動(dòng)使血壓降低的經(jīng)歷。

你看，運(yùn)動(dòng)的作用顯而易見(jiàn)。

我們想有稱心的工作，想有愜意的生活，想要的很多很多，但這些的前提都只有一個(gè)，那就是保持身體的健康。

人的一生，不過(guò)是無(wú)數(shù)習(xí)慣的總和，一開(kāi)始是我們自己造就習(xí)慣，后來(lái)是習(xí)慣造就我們。

希望我們都能夠養(yǎng)成自我管理的習(xí)慣，在職場(chǎng)中尋找到屬于自己的花路。