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小伙伴們吃對了嗎 備考初級會計期間增強(qiáng)記憶力的食物有哪些
在這幾個月忙碌的備考期間，不僅作息規(guī)律和學(xué)習(xí)習(xí)慣對各位小伙伴很重要，飲食習(xí)慣在備考期間也是十分重要的，距離初級會計考試還有六十多天就要來到了，那么大家知道增強(qiáng)記憶力的食物都有哪些呢？大家有沒有攝入有營養(yǎng)的食物呢？下面小編為大家推薦幾種可以增強(qiáng)記憶力的食物，大家可以進(jìn)行參考然后為自己調(diào)劑食物和營養(yǎng)。
橘子
橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
魚類
它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對大腦細(xì)胞活動有促進(jìn)作用。
菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
雞蛋
大腦活動功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實驗證明，吃雞蛋的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，也是人體所需的八種必需氨基酸。對保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。
牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
以上就是小編為大家列舉的可以增強(qiáng)記憶力的食物，在忙碌學(xué)習(xí)的同時大家可以嘗試多吃一些這些，說不定就會有效果呢，正保會計網(wǎng)校為大家準(zhǔn)備了2020年初級會計考試題型和海量題庫，大家快來加入我們把！
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